こんばんは。
ようやく一週間の仕事が終わりました！
毎週、木・金あたりの仕事は力尽きる寸前です・・・笑
■目次
日々続けていること
昨日のブログで、風疹の抗体検査について書いたのですが。
抗体検査をスタート地点に、コツコツと続けていることがあります。
基礎体温を測ること
自分の体のサイクルを知るために、基礎体温を計測することにしました。
実は、基礎体温の計測は、今までに何度も挫折しています。笑
基礎体温は、朝起きてすぐに測る必要があるのですが。
①測定結果が出るまでに時間がかかる→測定中に二度寝→きちんと測れていない→挫折（おまけに二度寝なので寝坊。笑）
②きちんと測れている場合→アプリを起動して体温手入力→面倒くさい→挫折
という流れで、何度も挫折しています。
おススメの婦人体温計
挫折の教訓を活かして、新しい婦人体温計を購入しました！
こちらです♡
OMRON 婦人用電子体温計 MC-652LC
この婦人体温計のいいところは・・・
・10秒で測定終了
・通信機能搭載で、結果をスマホに転送できる
という、私が挫折していた理由をばっちり解決してくれる素晴らしいモノ♡
おかげさまで、体温計を買い替えてからはきちんと続けられています♪
おススメです♪
葉酸サプリを飲むこと
基礎体温の測定のほかに行っていることは、
葉酸サプリを飲むことです。
なぜ葉酸が必要なのか
ホームページからの抜粋ですが、
妊娠０週目～７週目にかけては『細胞分裂期』と言われており、母体のDNAから分裂・増殖した細胞が赤ちゃんの脳や脊髄、内臓などを作っていきます。その細胞分裂や増殖に、葉酸が重要な働きをしていることから、妊娠時には葉酸が母体から欠乏しないように葉酸サプリを摂取するように推奨されています。
という理由から摂取が推奨されているそうです。
また、妊娠前から葉酸を摂取することで、着床率の向上、妊娠率の向上につながるそうです。
Lara Republicの『葉酸サプリ』を飲んでいます
私が飲んでいるのは、こちらです。
Lara Republicの『葉酸サプリ』
こちらを定期購入しています。
単品で購入の場合は、3980円ですが、定期購入の場合は2980円でした。
正直、サプリのメーカーにこだわりはないので、お値段的に継続可能なこちらを飲んでいます。
瓶ではなくジップロックタイプなので持ち運びに便利なのと、
定期購入の場合、毎月何日に届くかというのを設定できるのがありがたかったです♪
味は、人それぞれの好みなので何とも言えませんが・・・
私的にはおいしくはないです。笑
特に不満はないのですが、他のサプリも気になるので
試してみようかなと思っています。
以上、二つが私が継続していることです。
まだ効果は分かりませんが、今後も継続していきます＾＾
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